Se (re)mettre au sport, en théorie, c’est bien beau… mais quand on est obèse, les obstacles à franchir commencent avant même de se mettre à bouger !

Savoir quelle activité sportive choisir en fonction de ses objectifs, s’équiper pour cette nouvelle activité, affronter ses propres démons et s’affranchir du regard des autres… Tout un programme !

Cette phase difficile de la reprise, je l’ai vécue, et je te la raconte pour que l’idée de te mettre au sport ne te semble plus aussi insurmontable.

Vaut-il mieux se mettre au cardio ou à la musculation ? Quel équipement est nécessaire pour commencer la musculation ? Peut-on perdre du poids sans aller à la salle de sport ?

Bonne écoute :)

Margaux le Rhino

Disclaimer : on pourrait le croire, mais cet épisode n’est pas sponsorisé par Decathlon !

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